かまぼこサンド

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おいしそう！

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かまぼこの特徴的な弾力は、魚肉に塩を加え加熱することで生まれます。低脂質・高たんぱく質のかまぼこに、お好みの具をはさんでオリジナルサンドを作ってみました☆ ★材料（4人分）★ ・かまぼこ(紅白)…1本ずつ　＜お好みの具(例)＞・きゅうり…1/3本　・かつお節…1/2パック(1.5g)・梅干し(蜂蜜漬け)…1つ(5g)　・きざみ納豆…1/2パック(20g)・ブロッコリースプラウト…1/4パック　・......