美味し過ぎる☆シャキシャキ★栄養満点★フライドイワシで厚盛りサンド♪ レシピあり

人数：2人分
調理時間：15～30分

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おいしそう！

Today's recipe 食パン一枚で作るフライドイワシと野菜の厚盛りサンドイッチおはようございます！一昨日は会社はお休みでしたが凄い雨でやる気も無し雨なのに掃除をしながら一日を過ごしてしまいなんだかもったいない過ごし方をしてしまいました。会社がある時は毎日お弁当は欠かさず持って行きます。毎日のお弁当作りの中で本当にこれは美味しいと思ったお勧め......

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: 吉村ルネ（Rune）さん

アンチエイジング＆ダイエットレシピ・"レモン"と"玄米"の力でマイナス年齢を実感・感染症予防の免疫力レシピ開発・企業レシピ開発/料理撮影世界の食文化に触れながら独学で栄養学などの書物を通し病気知らずを実感。長年の経験で調理の工夫次第で体の中から健康になれると確信。アンチエイジング料理研究家として企業に従事し活躍中。 ▼Instagram　 @rune.my 動画も発信中