高タンパク質で低糖質！まるごと冷凍できるキーマカレー弁当のレシピレシピあり

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おいしそう！

高タンパク質で低糖質！お弁当箱につめたらまるごと冷凍して食べたい時にチンするだけ。忙しい日にラクできるまるごと冷凍弁当を紹介します。材料牛豚あいびき肉　300g…264円トマト　2個（400g）… 詳細を確認 →...

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: つくりおき食堂まりえさん

時短料理研究家・料理インフルエンサー。簡単・時短レシピサイト「つくりおき食堂」主宰。「忙しいけど料理がしたい！」という思いから時短レシピの開発に注力。家にある調味料でサッと作れてパッと味が決まる超簡単レシピを発信、人気を集める。SNSはTwitterをメインに活動、フォロワー数は54万人（@mariegohan）最新刊「つくりおき食堂の超ベストレシピ」が大好評発売中！