お手軽に高タンパク質の賄い、オクラ納豆たまご丼 レシピあり

お手軽に高タンパク質の賄い、オクラ納豆たまご丼
  1. おいしそう！

　こんにちは、筋肉料理人です！今日の料理は私のお昼の賄い、オクラ納豆たまご丼です。先日、昼飯を食べようと思って冷蔵庫を見ると肉は無し。卵と納豆はあったので、これを使って丼にすることにしました。丼にすることにはしたのですが、簡単なのはたまごかけご飯に納豆のっけです。ですがこれでは卵1個と納豆1パックになります。たまごのタンパク質は6g、納豆1パックは7g、ご飯200gは5g、合計18gです。これでは......

筋肉料理人さん

筋肉料理人さん

∩･∀･)こんにちは～筋肉料理人です！ 本名、藤吉和男。佐賀県鳥栖市在住。 料理ブロガー、YouTuber、料理研究家、ボランティア活動、レシピ本著者、雑多な活動をやりながら、ブログ、YouTube等を使い、簡単で美味しい魚料理、簡単レシピの作り方について説明しています。レシピ制作、スタイリング、撮影など承っております。