今日の朝活！スパイスカレーのライ麦パンサンド週末MLS観戦〜 レシピあり

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   おいしそう！

おはようございます！ 今日はスパイスカレー ちょっと久しぶりですね 最近常食になっているライ麦パンの サンドイッチで 全粒ライ麦パンです〜 (1人分) 玉ねぎ6分の1個 しめじ6分のパック 生姜2分の1 片 ニンニク、2分の1片 サラダ油大さじ2分の1 ターメリック小さじ3分の1 クミンシード小さじ3分の1 コリアンダー小さじ3分の1 レッドペッパー小さじ6分の1 小麦粉大さじ1.5 トマト缶1......

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