サブ3.5へのRUNトレーニング記録【5】

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おいしそう！

皆さん、ご機嫌いかがですか？ののです(#^^#) 【12/5・RUNトレ記録】【12/6・RUNトレ記録】【12/5・RUNトレ記録】アップjog・2km インターバル・200m45″設定×15本（リカバリー90″）ダウンjog・5km おはようございます(*^_^*) 今日は「国際ボランティアデー」ボランティアの意義の認識を高め、ボランティア活動の推進を目的とす......