夏バテ予防に！　「サバ缶と玄米のパワーサラダ」の簡単レシピ

毎日暑いですが、夏バテしていませんか？夏バテ予防には栄養バランスのいい食事が重要です。食事で体に必要な栄養素をとると、疲労回復のサポートにつながります。とは言え、暑い中台所にずっと立っているのはツライし、料理を作る時間はなるべく短くしたい！でも、栄養はし......

管理栄養士・料理研究家の五十嵐ゆかりです。＊共働きで忙しくても作れる！＊朝も夜も食事の準備は10分で！簡単・時短でおいしい作り置きレシピを中心にご紹介しています。著書にこどもパティシエマジカルレシピ、食材の栄養素を最大限に引き出す便利帖など。

管理栄養士・料理家　五十嵐ゆかりさん