糖質オフボリューム満点おからパウダーで作るシェーパーズパイレシピあり

人数：1人分
調理時間：15～30分

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おいしそう！

マッシュポテトの代わりにおからマッシュ。市販のミートソースを使えば簡単に子供も大好きな低糖質なコテージパイのできあがり ...

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: ichiさん

食生活アドバイザー糖質オフ、無添加、手作りにこだわった料理を作ってます。成長期の子供の健康と私のアンチエイジングのため果糖ブドウ糖液糖(フルクトース)は使いません。アメリカ人のダンナ様と高校生の息子、週に半分は海外料理、半分は和食を作る毎日です。ホームパーティーが大好きでスポーツジムとホットヨガ、ピラティス通いが日課です。