オイルなし★で揚げない「チキン南蛮」レシピあり

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おいしそう！

最高の遠足日和になった11月５日(木)。先日宮崎お土産の炭火地鶏焼きを食べてから、食べたかった「チキン南蛮」秋は油断するとどんどん蓄えてしまうので・・・揚げ焼きにしようか迷いましたが、鶏さんの脂の力を信じて、まったく油をしかずに作ってみました。オイルなしの揚げない「チキン南蛮」４人分の作り方は・・・ ①タルタルソースは、玉ねぎ(1／２個)のみじん切りを水にさらしてぎゅっと絞る。きゅう......