＊ヘルシーおからサラダ＊

＊ヘルシーおからサラダ＊
  1. 2
    おいしそう！

料理紹介

おからだとは思えないほどのおいしさ☆

お豆腐屋さんのおからだったら、生のままでもおいしぃよ＾＾

少し、イタリアンっぽくしてみました☆

★材料

(2人分)

  • おから

    ３０g

  • チーズ

    適量

  • バジル

    適量

  • マヨネーズ

    適量

  • 塩こしょう

    適量

  • オリーブオイル

    小さじ１

★作り方

(5分未満)

  1. 1.

    バジルは細かくきる。

  2. 2.

    材料をすべてボールにいれ、混ぜる。

  3. 3.

    できあがり♪（笑）

★ワンポイントアドバイス

おからのにおいが気になるようでしたら、レンシレンジで１分ぐらいチン♪するか、フライパンで軽く炒ってください☆

その場合は冷ましてから、マヨネーズなど和えてね＾＾

みぃちゃんさん

みぃちゃんさん

お料理大好き！！ でも、お肉は基本食べません。 無添加も考えてます＾＾ 冷蔵庫の中にある食材で、どんどん組み合わせ、何種類も作るのが大好きです。 プラス、鍼灸師の資格を生かし、東洋医学的に食材を見分け、体に合ったメニューを考えています＾＾ 半年でMy　Darlinは５キロやせた、体に優しいメニューそろってますよー＾＾