365日の献立　１１月１５日

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おいしそう！

令和元年１１月１５日の食卓　チキンのトマト煮春菊のごま和え柿と大根のなますつくねのすまし汁香の物デザート今日は柿と大根のなます。特に好きなわけではないのですが、柿が美味しい季節になると作る一品です。柿はビタミンCが豊富です。柿を1個食べると１日に必要なビタミンCを摂取することができます。ビタミンCはコラーゲンの生成に必要で、抗酸化作用もあります。また、柿にはカリウムも豊......