和食の献立四品　ーイボダイと豆腐の煮物＆魚卵と白滝の煮付けなどーレシピあり

人数：1人分
調理時間：15～30分

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おいしそう！

台所のアイランドに出しっぱなしのとろろ昆布に目がいきました。そうしたら急に白身魚の翁和えが食べたくなり、今晩は和食、と決めました。４ヶ月ごとの喉のチェックアップにお医者さんを訪れた後、日本のスーパー、ニジヤさんへ。胃液の逆流による慢性の喉の疾患、毎回しっかり声帯を診てもらいます。今回も可もなく不可もなく。この状態がもう何年も続いています。私より少し年配と思われるイランからいらしたこのお......