【美肌レシピ】腸活にぴったり『アボカドとオクラとじゃこの塩麹和え』

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おいしそう！

お料理は、おいしくてお肌にもうれしいものがイイ！をモットーに、栄養マニアの管理栄養士FuMiが、美肌レシピを綴ってます。手軽に簡単に作れる効率美肌レシピ【アボカドとオクラとじゃこの塩麹和え】をご紹介です。レシピのポイントは、 ◆アボカドで良質な脂質、食物繊維、抗酸化作用のあるビタミンEを補給 ◆オクラで皮膚の健康を維持するβカロテンや食物繊維を補給 ◆じゃこで不足しやすいカル......