おからサラダ

おからサラダ
  1. おいしそう！

料理紹介

自然農法で無添加、農薬使わない。大豆です。健康に良いです。毎日食べていて、お通じが良くダイエット効きます

★材料

(5人以上分)

  • きゅうり

    一本

  • 玉子

    2個

  • 人参

    一本

  • マヨネーズ

    200g

  • 塩胡椒

    少々

  • おから

    1000g

★作り方

(30分～1時間)

  1. 1.

    冷凍してあるおからをレンジで加熱します700wで5分

  2. 2.

    きゅうり、輪切りで切り、にんじんはいちょう切り🥕切ります

  3. 3.

    玉子を鍋で湯掻き増す15分

  4. 4.

    材料が揃いましたらボールにおから、玉子、きゅうり、人参を入れてかき混ぜます。

  5. 5.

    マヨネーズを入れて、味付けに塩胡椒を少々入れたら出来上がりです

★ワンポイントアドバイス

おからが滑らかになります。マヨネーズ入れる