たらこスパと感動メッセージレシピあり

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おいしそう！

昨夜は仕事終わりにフラをしーのジムで走りーのダンベル持って背筋台でｻｲﾄﾞﾍﾞﾝﾄとやらかなりｲｶﾂｲ感じで筋トレしーの汗だくで完全燃焼したのね。夏はサラッとした汗をかくために週3ペースで通うことにしよーか。まりこー！あなたの前の職場よ～♪ 今朝は良い感じに筋肉痛。さて今日はタラコスパを -------☆材料☆------- ･スパゲッティ→一人前･明太子→1/2腹･牛乳→大3 ......