レンジで簡単⭐︎トマトクラムチャウダー！レシピあり

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おいしそう！

今日もトマトです🍅 亜鉛の吸収率は30%と言われているので、ビタミンC豊富なトマトと一緒に摂取することでその吸収率が上がります！レンジで簡単⭐︎トマトクラムチャウダー！材料あさり：150g 白ワイン：大３トマト：1個玉ねぎ：1/2個低脂肪乳：200cc 小麦粉：大１塩胡椒：少々コンソメ顆粒：小１ ①アサリの砂抜きをする。 ②玉ねぎを5mmの角切り、トマトを1......