「ほうれん草とエビの豆乳そば」を作ってみました レシピあり

「ほうれん草とエビの豆乳そば」を作ってみました
  1. おいしそう！

来ていただきありがとうございます。 最近、鉄分不足を感じていたので、豆乳やほうれん草で豆乳そばを作ってみました。 ……植物性の鉄分は動物性のものに比べて、体への吸収率が低いという特徴があるんですよね。 酸っぱいものを食べると吸収率は上がるんですけど、効率よく鉄分を摂取したいならレバーが一番なんですけど、レバー嫌い。 ほうれん草とえびの豆乳そばはおいしくできました。     材料（1人分） ......

桜雨さん

桜雨さん

いつでもおいしく食べたいをモットーに、料理やお菓子作りが大好きです。