お弁当：ささみの胡麻焼

お弁当：ささみの胡麻焼
  1. 5
    おいしそう！

料理紹介

お弁当にぴったりなおかずです。

★材料

(1人分)

  • ささみ

    1本

  • 小麦粉

    少々

  • 溶き卵

    １／３個分（残りは別のおかずで使えます）

★作り方

(15～30分)

  1. 1.

    ささみの筋を取り、そぎ切りにする。

  2. 2.

    ①に塩コショウで下味をつけ、小麦粉→溶き卵→白ゴマの順でつける。

  3. 3.

    フライパンに油を熱し、②の両面を丁寧に焼く。

★ワンポイントアドバイス

※お醤油または、甘辛タレ少々をかけ頂きます。

akinoichigoさん

akinoichigoさん

可愛いキャラクター弁当を紹介しています。彩りよく栄養満点のお弁当作りを心がけています。