こんばんは(^^♪　う～ん耳が痛～い(-_-;)　やっぱりウチは野菜が足りてないわあ。一日の勝負は朝食で決まる！‥そうだよね。来月から息子が同居の予定なの、ちょっと頑張ってみようかな。つい、筋子やタラコでご飯をモリモリ‥改めなくっちゃね。　良いアドバイス、ありがとうです。
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by はるさん

2014/10/30 UP

Thanksコメント：

はるさん　こんにちは～。
あのね、実は、ほとんどの人がお野菜足りてないの。
でも、北海道のお野菜はとってもおいしいから頑張って食べてね。
用心棒が来て安心ですね。
実は弟が、一週間前に函館に移住しました。道民の新人をよろしくお願いします。
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こんばんは♪
なるほどぉ～。確かに卵はなんとなく食べなきゃっ！って思いますが、緑黄色野菜はないときもありますね。
混ぜてしまえば、いろいろな栄養が一緒に摂れますね♪
考えてみたら、朝食って大事ですよね～。１日の始まりですもんねっ！
こんなバランスの良い朝食だったら１日頑張れそうです(*^_^*)
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by カシュカシュさん

2014/10/30 UP

こうやって野菜などを混ぜると栄養的にも食感的にいいんですね。ネギとかニラぐらいしか混ぜてなかったな。反省。
寒暖差が激しいので体調を崩しそうですね。
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by あんこ１９６１さん

2014/10/30 UP

ei-recipeさん、こんばんはぁ☆

我が家は夫が泊まりのお仕事なのでお弁当は２食分作るのですが、
切り干し大根やひじきは解凍してすぐ使えるように小分けして冷凍庫へ。

ちょっとしたことってすごく大切なことですよね！！

卵・ほうれん草・ツナ、その他お野菜・カルシウムのしらすなど本当に大切ですね☆

混ぜるといっぺんに摂取できて嬉しいですね♪
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by satorisuさん

2014/10/30 UP

ei-recipeさん
ほうれん草とツナの卵とじ
おいしそうです
素敵なお料理
Recipe
有難うございます
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by ryujis　杉村　龍児さん

2014/10/30 UP