pezantさん
ひじきと人参たっぷりの豆腐揚げをグリルで
油落としてヘルシーに

食物繊維たっぷりの蓮根きんぴら

ほうれん草の胡麻和え

茄子とエリンギのおすまし

ビタミンたっぷりのキウイと柿
素晴らしい献立
栄養バランス
見事ですね
おいしそうです
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by ryujis　杉村　龍児さん

2014/11/12 UP