タラのムニエルレシピあり

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おいしそう！

材料（真鱈のムニエル 4人分）真鱈 4きれ塩コショウ適量小麦粉大さじ3 オリーブオイル大さじ3 ニンニク 2つ作り方 1 鱈を切り分け塩コショウをしっかり付けて下さい。しばらくおく。 2 1に小麦粉を両面に付けたら、フライパンにオイルとニンニクを入れて香りが出たら、タラをいれてやく。両面キツネ色になりカリッと表面が焼けたら完成です！ヘナチョコ料理研究家陽炎さんのお料理をもっ......