ヘルシー玄米ごはんレシピ レシピあり

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   おいしそう！

今朝は 圧力鍋（シリットのピンク）で 玄米３合 大豆１/４カップ 水６００ｃｃ プラス １/２カップ 自家製梅干し大１個 ミニ大根１本 醤油漬けのにんにく２個（芯は除く） みりん＆にんにくしょうゆ 各大さじ１ 圧がかかってから弱火で２０分→ピンが下がれば、ジャコ１パックをまぜて完成 お弁当には ルクルーゼで ★ほたてと白菜とマッシュルームの豆乳クリームシチュー（生クリーム不使用であ......

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