一口とんかつと野菜たっぷり弁当　レシピあり

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おいしそう！

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おかず作り過ぎちゃったこれもあれもと作っているうちにこんなにもなっちゃいました。ご飯の量を160ｇから140ｇに減らして、おかず多めに私と息子はご飯よりもおかず派です。脳のエネルギーとして白いご飯の糖質が必要なので、受験生の息子のお弁当には絶対ご飯を入れるようにしてますが、私はたまにご飯抜きです。一口とんかつひじきと干し大根のごま炒め白菜のツナ和えほうれん草としらすの黒ごま......