牛シャブと簡単漬け物弁当（レシピ付）レシピあり

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おいしそう！

ヘルニアという、診断を受けて、病院の先生に言われたのは、ただただ、「長く椅子に座らない！」ということでした。でも、座らないって結構難しいです。調べたところ、正座が一番いいのだそうですが、すぐに足がしびれてしまうので、どうしたらいいのか、、悩んだところ、、「コンビニの前のヤンキー座り」が一番いいということに気が付きました！！なので、当面の間、ヤンキー座りで（笑）。。牛シャブの下にも、......