おからミートローフレシピあり

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おいしそう！

本日の料理おから入りのヘルシーミートローフを作ってみました材料混ぜて、焼くだけだから案外簡単に出来ちゃいます材料:8等分豚ひき肉 300g ミックスベジタブル 100g 玉ねぎ 1/4個塩 5g こしょう少々ナツメグ少々卵 1個牛乳大さじ4 おから 100g 中濃ソース大さじ1 トマトケチャップ大さじ2 みりん大さじ1 水大さじ2 片栗粉小さじ1/4 作り方 ⑴玉......