にんにくしょうゆのヘルシーチキンカツレシピあり

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おいしそう！

めったにしない揚げ物をしてしまいました～!娘がソフトボールの都大会を控えているため、ゲンを担いで「鶏肉のカツ」＝「チキンカツ」、つまり、「キチンと勝つ」というオヤジジャグのおかずを作るためでした。低脂肪・高タンパクの代表選手＝鶏ささ身を使い、にんにく＋しょうゆのコク旨ダレに漬けておき、カラッとこんがり揚げるのがポイント。下味がしっかりついているので、超うまい!! &nbs ...