鉄板明太もんじゃレシピあり

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おいしそう！

プチもんじゃです。もんじゃといえば大きな鉄板を囲んでみんなでワイワイいただくものですが、なかなかそんなシチュエーションにもならず・・・一人分のもんじゃで楽しんでみました・・えっ、一人で楽しいのか？・・えー、まあそこそこ楽しめますよ。。【材料】（２人前）（素材）・薄力粉：５０ｇ・水：２００ｃｃ・キャベツ：適量・辛子明太子：１腹・あげ玉：適量（調味料）・ウスターソース：大さじ２杯・青のり：適量【調......