超ヘルシーノンオイル♪茹で鶏とトマトとアボカドのサラダ＆今の気持ちレシピあり

人数：2人分
調理時間：15～30分

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おいしそう！

見た目もきれいで食べてもキレイになれるサラダって良いですね。飲む美容液とも言われているアボカド♪トマトのリコピンでさび付かない体を目指し☆そして高たんぱく低カロリーな鶏胸肉☆この無敵の組み合わせ！とにかくサラダをおいしくするのはやっぱりドレッシング次第。自分で作ればノンオイルも自由自在☆今日は刻んだ玉ねぎのうまみと風味を利用して、ノンオイルでも大満足の味噌味ドレッシングを作りましょう。ドレッシン......

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: エリオットゆかりさん

イギリス在住　料理研究家　エリオットゆかりです。お料理を作っているときが一番幸せ！美味しく食べて、小さな発見に幸せ感じて楽しんで！毎日、朝を迎えるのが楽しみ！そんな毎日を目指してます。（笑）今年４６歳という年齢で焦る気持ちを手放して自分が出来ることをお金をかけず楽しみながら実践して歳を重ねたいなと思う今日この頃です。食べてハッピー♪中から輝く美しさを手に入れましょう！