サンドイッチ弁当

サンドイッチ弁当
  1. 6
    おいしそう！

料理紹介


★材料

(5人以上分)

  • 食パン

    一枚

  • 粒マスタード

    適量

  • レタス

    山盛り

  • ハム

    二枚

  • きゅうり

    半分

  • チーズ

    一枚

  • トマト

    いっこ

  • マヨネーズ、ケチャップ

    適量

★作り方

(5分未満)

  1. 1.

    パンはトーストし半分にスライス。
    きゅうりとトマトは薄切りにする

  2. 2.

    パンに粒マスタードをぬる。バターが美味しいけどカロリー控えるため

  3. 3.

    ラップを大きくひいた上にパンを一枚のせ、カットする場所を意識しながら好きに具材を並べる

  4. 4.

    途中、マヨネーズやケチャップをお好みで少しかける

  5. 5.

    レタスを乗せられるだけのせてもう一枚のパンで思いっきりおさえてラップできつく巻く。おもしをして少しおく

  6. 6.

    切ろうと意識したところをラップのまま切る。そのままお弁当や食卓へ

★ワンポイントアドバイス

大量に野菜がはさめて食べやすい