血糖制限のポイントと、おすすめのおやつ「豆花風スイーツ」レシピあり

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おいしそう！

JAAﾄｯﾌﾟインストラクター・整体師・上級心理カウンセラーのなだです。いつも有難うございます(^^♪ 糖質制限ダイエットとは、減量や体質改善のために糖質を減らすダイエット法です。食事で摂取する糖質が不足していると、おやつなど甘いものが欲しくなります。血糖値の急上昇が起こる場合、下降も急になりがちで、そのときに甘いものが欲しくなります。欠食も血糖変動を起こしやすく、長い空腹時間の後の食......