飽きない！納豆アレンジ②　ニラキムチ納豆整腸作用抜群です！

1

おいしそう！

私はほぼ毎日欠かさず納豆を食べています。納豆には腸内環境を整える善玉菌・食物繊維・オリゴ糖が３つとも含まれています。なので、便秘予防でき、便秘からの肌トラブルも予防できます。その他血液をサラサラにするといわれるナットウキナーゼ。女性ホルモンに似た作用を持つ大豆イソフラボン骨を丈夫にするカルシウム貧血を予防する鉄分代謝を助けるビタミンB群なども含まれています。 ......