はるさん

こんばんは(^^♪　低気圧の被害、大丈夫でしたか。気温が高いから雪の重いこと(^_^;)腰痛とか気をつけてくださいね。とっても華やかなチャンプル！とてもダイエット対策レシピとは思えないわ。仕上げの鰹節、汁を吸う役目もあるのね。海沿いで育ったせいか塩分高めなの‥ダイエットの第一歩は塩分コントロールだね。　
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by はるさん

2014/12/18 UP

Thanksコメント：

はるさんさん、こんばんはぁ☆

嬉しいコメントありがとうございます(*´∇｀)

今回は久しぶりにあっさり薄味のお料理でした☆

私もだいたいはおかずだと濃い味が好きなのですが、夫はあっさりな薄味が好みなのですよ♪

海のそばだとお味の濃いものが恋しくなってしまいますよね☆

お気遣いありがとうございます<(_ _)>

こちらは大雪＆強風で学校が休校になる以外は大丈夫でしたが、

はるさんさんのご親族様も皆さんご無事でしたでしょうか？

はるさんさん、腰痛お大事にされてあまりご無理されないようお過ごしくださいね+:｡☆
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miyukiさん

こんばんは♪
白滝であっさり　いくら食べても大丈夫でお友達も喜ばれますね☆カラフルだから見た目がとってもきれいです♪
最後に加えたかつお節で　水分が吸収されて水っぽくないのがいいですね
・・・逆に麺で作るとそれ１品でお昼にも良さそう～
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by miyukiさん

2014/12/18 UP

Thanksコメント：

miyukiさん、こんばんはぁ☆

嬉しいコメントありがとうございます(*´∇｀)

そうなんです、麺でも美味しいと思うのです♪
白滝にしてみたらあっさりで☆

私にしてみれば久しぶりのヘルシーメニューです（笑）

娘さんの胃の調子心配ですね。

帰ってきたら元気の出る美味しいごはん食べさせてあげたいですね☆
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kyonmiさん

おはよう(*^^*)
麺の代わりに白滝♪ほんと♪カラフルで嬉しいね♪
薄味でも美味しくダイエット♪
理想だわぁ〜♪( ´▽｀)
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by kyonmiさん

2014/12/18 UP

Thanksコメント：

kyonmiさん、こんばんはぁ☆

嬉しいコメントありがとうございます(*´∇｀)

薄味でも美味しくカラフルなダイエットメニューです♪

私にしてみれば珍しいヘルシーメニューなのですが（笑）
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ＭＩＫＩＣＯさん

おはようございます(*^^*)

白滝たっぷりでめちゃヘルシー☆
大好きなトマト入りできっとお気に入りになるでしょうね～
だし効果で薄味も嬉しい♪

その後雪はいかがですか？
回復してくれるといいですね。
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by ＭＩＫＩＣＯさん

2014/12/18 UP

Thanksコメント：

MIKICOさん、こんばんはぁ☆

嬉しいコメントありがとうございます(*´∇｀)

私にしてみたらすごくヘルシーなレシピが登場した気がします（笑）

お気遣いありがとうございます<(_ _)>

幸い私の住まいのある地域では大雪＆強風で学校などが休校している以外は特に被害がないのですが、
皆様のご無事を祈るばかりです。
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