簡単☆離乳食レシピ「かぼちゃとほうれん草のペースト」（ゴックン期）

今週はゴックン期（5～6ヵ月）の離乳食レシピを

ご紹介します♪

「かぼちゃとほうれん草のペースト」（ゴックン期/5～6ヵ月）

＜レシピ＞

【材料】

かぼちゃ　　　　　　　　　10g

ほうれん草（葉先） 　　　　10g

【作り方】

１．かぼちゃは皮と種を取り除き、1cm幅に切り、

　　器に入れて水（大さじ1）をふりかけラップをして

　　約1分加熱後、フォークの背で滑らかにすり潰す。

２．ほうれん草はラップをして３０秒加熱後、水にさらして
　　アクを抜き、水気をきって刻んでからなめらかにすり潰す。

３．かぼちゃとほうれん草を器に盛る。


【ポイント】

☆かぼちゃはすり潰す時に湯で滑らかさを調節します。

☆そのままでも、お粥にトッピングしてもGOOD!!

来週は離乳食レシピ（モグモグ期/7～8ヵ月）をご紹介します☆