むくみ～ラズベリーとスイカのサマースムージー

甘酸っぱくて爽やか。さらっと飲める夏色スムージーです。


スイカの栄養はといえば、むくみ解消に役立つカリウムに、強い抗酸化力があるシトルリンやリコピン。
ラズベリーの香り成分「ラズベリーケトン」には、脂肪を分解する働きがあるほか、目の健康維持にも有効なアントシアニンが含まれます。

暑い夏の疲れからくるむくみや紫外線対策にも役立つこの1杯。

スイカが余ったときなど、よかったら作ってみてくださいね。

■材料(1人分）
ラズベリー(冷凍）　45g
スイカ　150g
好みではちみつ　小さじ2、レモン果汁 少々

■作り方
スイカは一口大にカットして種をとる。すべての材料をミキサーで攪拌する。