ゴーヤのピーナツ和え レシピあり

ゴーヤのピーナツ和え
  1. おいしそう！

＊使用タッパーウェア・器具 　　スピーディチョッパー ＊材料 　・ゴーヤ（小）　　1本 　・塩　　　　　　　小さじ1　 　（A） 　・バターピーナツ　60ｇ 　・砂糖　　　　　　大さじ2 　・しょう油　　　　大さじ1 　・水　　　　　　　　大さじ1 　・金口ごま油　　大さじ1 ＊作り方 　①ゴーヤはタテ割にしてタネを出して薄切り。塩を振って10分おく。 　　軽くしぼって熱湯に通す。ストレーナーに上......

あすかさん

あすかさん

Tupperwareを使って、少人数でも簡単ヘルシークッキングをメインにほぼ毎日更新しています。 連れ合いの５ヶ月で５kg減量した事がきっかけで、生活習慣病さよならレシピを心がけています。