おうちでアサイーボウル

おうちでアサイーボウル
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    おいしそう！

料理紹介

ハワイで食べてからハマってしまい、おうちでも作るようになりました！かなり理想の味！

★材料

(1人分)

  • アサイーパウダー

    15g

  • ヨーグルト

    80g

  • グラノーラ

    30g

  • バナナ

    一本

  • 冷凍ブルーベリー

    10〜15粒

  • いちご

    1粒

  • 蜂蜜

    適量

  • お好きな果物

    適量

★作り方

(5～15分)

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    はじめに、バナナの半分、ブルーベリー、いちごを凍らせておくと、出来立てが冷たくて美味しいです。

  2. 2.

    ヨーグルト、バナナ半分、ブルーベリー、いちご、アサイーパウダーをミキサーにかけます。冷凍フルーツでない場合は、何個か氷も入れると良いです。

  3. 3.

    2を器に盛り、上にグラノーラをまんべんなく乗せて、半分余ってるバナナを周りに飾り、中央にお好きなフルーツをトッピングして、上から蜂蜜かければ出来上がり！

★ワンポイントアドバイス

上に乗せるフルーツにもいちごやブルーベリーを使うと可愛いです。冷凍マンゴーなんかも、冷たくて美味しいのでとってもオススメ！

yさん

yさん

某栄養、調理の専門学校にて、社会人から学生を始めました！ 自分の勉強も兼ねて、美容やダイエット、栄養面を考えて作ったお料理やお弁当のレシピ、美味しかったお店の情報などをお届けしていきます！