グラパラリーフとたくあんのサラダ

グラパラリーフとたくあんのサラダ
  1. 3
    おいしそう！

料理紹介

カルシウム豊富なスーパー野菜グラパラリーフを使ったサラダです。

★材料

(4人分)

  • グラパラリーフ

    10枚

  • サニーレタスなどお好みの葉野菜

    ４０g

  • たくあん

    30g

  • サーモン（刺身用）

    ２０g

  • 市販のドレッシング

    適量

★作り方

(5～15分)

  1. 1.

    サーモンはスライスしてドレッシングでマリネ、たくあんはみじん切り、グラパラリーフはスライス、葉野菜は適当な大きさにちぎる

  2. 2.

    １をすべてあえて器に盛りつけ、お好みのドレッシングをかける。

★ワンポイントアドバイス

ドレッシングは塩、こしょう、オリーブオイルとレモン、マスタードで作れますが、市販のお好みのものを使ってもらってもおいしくいただけます。

あつみんさん

あつみんさん

管理栄養士、フードコーディネータ、健康運動指導士でおいしいものと健康両方いっぺんのご提案。 企業向けセミナーやレシピ提案、 恵比寿料理教室 「免疫高まる和タリアン料理教室」 も開催しています。