手早くレンジで愛妻弁当

手早くレンジで愛妻弁当
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    おいしそう！

料理紹介

レンジで、手作り愛妻弁当！
4種類、20分で完成。。ヘルシーでボリュームのあるお弁当…
ササミのオクラ巻き煮・お豆ミックスのサラダ・レタスたっぷり卵・豚バラ角煮。

★材料

(1人分)

  • ササミ

    2本

  • オクラ

    2本

  • ヤマサ鮮度の一滴(特選しょうゆ)

    大さじ1

  • 砂糖

    大さじ1

  • 酒

    小さじ1

★作り方

(5～15分)

  1. 1.

    (ササミのオクラ巻き)
    *ササミを開く
    オクラを置いて巻く
    巻き終わりを楊枝で止める

  2. 2.

    *耐熱性の器に入れ、しょうゆ、砂糖、酒を加える

  3. 3.

    *ラップをかけ、600wレンジで約3分加熱
    (2分たったら裏返し、さらに1分加熱する)

★ワンポイントアドバイス

熱いので、取り出す時注意して下さいね！

さちさん

さちさん

スポーツ、手作り大好き。