アサリの豆乳クラムチャウダーレシピあり

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おいしそう！

あさりのおいしい季節ですね。あさりはコレステロールを排出するタウリンというアミノ酸の一種が多く含まれ、動脈硬化を予防する効果があります。また、ビタミンＢ12と鉄分が豊富 ☆レシピ☆あさりの豆乳チャウダー〔材料〕 2人分あさり(殻つき)……150g 玉ねぎ……１／２個じゃがいも……１個にんじん……１／３セロリ・・・・・１／２本なたね油……大さじ・・・ ...