朝にササっと、味付きおにぎりレシピあり

4

おいしそう！

おはようございます。昨日に引き続き、朝ごはんのご紹介。味付きのカルシウムも取れるおにぎりですヽ(*´∀｀) 朝、和食になると、なかなかカルシウムが取れないので、こういうところで、少しずつ摂るようにしています。カルシウムは、骨を丈夫にする他にも、興奮や緊張の緩和、血液凝固や高血圧の予防、イライラを鎮め、大腸がんリスクも下げる。ようは、ストレス耐性に効果ありヽ(*´∀｀) また、しらす自体......