長いも鉄板焼　フライパンでどーんっと焼いちゃいます♪ レシピあり

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おいしそう！

お好みのように見えるけど、長いもとたまごだけ。小麦粉なしで、炭水化物ｏｆｆのプチダイエットバージョンです(^_-)-☆ ，だしに干しエビ、塩を入れてしばらくおいておく。長いもをおろす。きゃべつは千切りにする。たまごを溶いて，里だし、きゃべつ、紅しょうがを混ぜて、フライパンに流し入れて、蓋をして弱火で焼く。【超おおよその分量】全部後ろに「･･･位」を付けて読んでください(^^ゞ長いも5cm......