焼きおにぎりの朝ごはん

焼きおにぎりの朝ごはん
  1. 19
    おいしそう！

料理紹介

食欲が落ちたときに、焼きおにぎりにすると、しっかりご飯を食べられます。
前の晩からおにぎりを作っておいて、硬くしておくと、ごはんが崩れにくいです。

★材料

(4人分)

  • ごはん

    2.5合

  • 味噌

    40g

  • 酒

    大さじ3

  • すりごま

    大さじ2

  • しょうゆ

    大さじ2/3

  • 砂糖

    大さじ1.5

  • ごま油

    大さじ1/2

  • 小ねぎ

    小口切り大さじ1

★作り方

(15～30分)

  1. 1.

    前の晩に三角おにぎりを作って、ラップをして冷蔵庫で冷やしておきます。

  2. 2.

    ごはん以外の材料を鍋に入れて、中火ぐらいで練りながら温めます。
    つやっぽくなったら火をとめます。

  3. 3.

    オーブンレンジで、クッキングシートの上に味噌をぬったおにぎりを並べて、グリル300度15分です。

★ワンポイントアドバイス

味噌の甘さはお好みで加減してください。

Meryさん

Meryさん

もっと生活の中の、食べることについて、 意識したいと思い、ブログを作って見ました。 穏かな時間を、写真とともに…。