揚げずにサクサク☆おかライスコロッケレシピあり

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おいしそう！

おからが入ってセンイたっぷり、その上揚げずにオーブン焼きで低カロリー。女性に嬉しいライスコロッケです。ごはんも入っているからこれだけでお腹も満足。夜は晩酌するからごはんはいいかな～という方にもおすすめです。ケチャップ味でビールによく合いますよ。作り方はもちろん簡単、ライスコロッケレシピをどうぞ♪ ☆材料：1人分☆ おから　1/4カップごはん　1/4カップ玉ねぎ（みじん切り）　大さじ２ケチャ......