チアシード入りつぶつぶサブジレシピあり

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おいしそう！

インド風の野菜炒め、サブジは夏になるとよくつくるおかずのひとつ。キャベツのサブジならマスタードシードで風味をつけると、つぶつぶ食感も楽しめておいしいのですが、手元になかったので流行りのチアシードで代用。つぶつぶを楽しみつつ、美容にもいいサブジとなりました。チアシードはオメガ３なども注目ですが、食物繊維の量がすごいので、ちょっと使うだけで満腹感が違うのです！ダイエット中の方は胡麻がわりに日......