おからサラダ レシピあり

おからサラダ
  1. おいしそう！

おからでポテトサラダ風おからサラダレシピ生おから　１００ｇ酢　小1/2塩・コショウ　少々卵　１個にんじん　1/2本きゅうりの糠漬け　１本たまねぎ　５０ｇ鶏ハム　５０ｇらっきょう　５粒（自家製甘酢漬けらっきょう）豆腐マヨネーズ　大４※豆腐マヨネーズを作っておく※鶏ハムを作っておく※きゅうりは糠漬けにしておく①おからは５００ｗのレンジで３分加熱して、酢と塩コショウを振り冷ます。②にんじんはご飯を炊く......

まめこさん

まめこさん

美容とダイエットとへの関心から料理にはまってったまめこです。 ただいま栄養士の資格をとろうと学校に通っている26歳です。 ダイエッターでも安心して食べられるマクロビっぽい食べてキレイになれるとことんヘルシー系料理と 友達や家族や彼氏に作って喜ばれる早くできておいしい一般ウケ料理を作ってます。 リスペクトしている料理研究家は浜内千波さんです。