卯の花レシピあり

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おいしそう！

ヘルシーおからの炒り煮おから２００ｇ干しいたけ４枚人参５０ｇ長ネギ１０ｃｍこんにゃく１/２枚いんげん５本油小１☆だし（干しいたけの戻し汁も合わせて）１４０ｍｌ☆きび砂糖小１☆みりん大１☆酒大１☆しょうゆ大１※干しいたけはできれば水につけて冷蔵庫で一晩もどしておく。?@いんげんを塩茹でして斜めに１、５ｃｍに切る。こんにゃくは１ｃｍ角に切って茹でてあく抜きする。おからを乾煎りし......

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: まめこさん

美容とダイエットとへの関心から料理にはまってったまめこです。ただいま栄養士の資格をとろうと学校に通っている26歳です。ダイエッターでも安心して食べられるマクロビっぽい食べてキレイになれるとことんヘルシー系料理と友達や家族や彼氏に作って喜ばれる早くできておいしい一般ウケ料理を作ってます。リスペクトしている料理研究家は浜内千波さんです。