小松菜とかまぼこのお浸し

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おいしそう！

◎材料（２人分）Ａ・小松菜　　　　　　　　　40g ・かまぼこ　　　　　　　　　５ｇ・白だし　　　　　　　　小さじ１杯 ◎作り方１、小松菜はゆでて３㎝幅に切る。かまぼこは細切りにする。２、Ａを混ぜ合わせる。３、容器に盛り付ける。ドクターズメモ・小松菜；カルシウムが豊富なので、骨粗鬆症の予防になります。Βーカロチンが含まれているので抗酸化作用を期待できます。１００g摂取すると......