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昨日の晩ご飯は … 鶏もも肉のグリル 金胡麻イワシ 法蓮草の胡麻和え タコとキュウリの酢の物 玉ねぎの味噌汁 ★鶏もも肉のグリル 少し小さめのもも肉を 塩胡椒とレモン汁で味付けして グリル焼き ★金胡麻イワシ 法蓮草の胡麻和え ★タコとキュウリの酢の物 玉ねぎの味噌汁 今日のお弁当 ......
鶏むね肉de照り焼きチ...
ハンバーグサンド
玄米粉のラップサンド
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