小松菜ともちきびのサラダ仕立て レシピあり

小松菜ともちきびのサラダ仕立て
  1. おいしそう！

青菜の代表、小松菜くん 実はとっても栄養豊富で、 鉄分、カロテン、ビタミンはもちろん、カルシウムに至ってはほうれん草の5倍含まれているんです。 そんな小松菜くんと雑穀のもちあわでサラダにしました(ノ´∀｀*) ○ 小松菜ともちあわのサラダ仕立て○ ＜ 材料＞ 小松菜  2束 もちあわ   1カップ Ａ 塩    小さじ1/4 Exバージンオリーブオイル 大さじ1 胡椒    少々 ＜作り方＞ ①......

うららさん

うららさん

食べることは生きること。 人は食べたものでこころも身体も変化します。大地から生まれた生命が、やがて土に還るように 私たちの身体の中でも生命が巡っています。 食を通じ、巡る生命を身体で感じてほしい。その想いから、できるだけ自然な食材を選び、組み合わせにもこだわったごはんとおやつを作っています。