オイルサーディンの和風スパイス焼きレシピあり

人数：1人分
調理時間：5～15分

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おいしそう！

Baked Oil Sardine Japanese Styleフタを開ければ、オイルに浮かぶイワシ達。キレイに整列、調理済み。便利な缶詰、使わない手は無い。和風のアレンジ、ご飯のおかず。材料（多めの1人分）・オイルサーディン1缶（固形部80ｇ使用）*しょう油小さじ1.5*塩コショウ少々*カレー粉小さじ1/3・パン粉大さじ1強（生パン粉使用）・ディル／パセリ適宜（あれば）・青しそ２枚・ご飯１膳ア......